सभी की एक ही शिकायत है, चाहे वह 18 साल की लड़की हो या 8 साल की महिला। "मेरे बाल झड़ रहे हैं, बालों की मात्रा बहुत कम हो रही है।"



 बालों का झड़ना - बालों का झड़ना कोई स्वतंत्र बीमारी नहीं है। बालों का झड़ना किसी शारीरिक या मानसिक समस्या का लक्षण है। बालों के झड़ने के कई कारण होते हैं। जैसे निम्न रक्त, कैल्शियम या जिंक की कमी, निम्न रक्तचाप, रूसी, सोरायसिस, पित्ती, गर्भावस्था, जागरण, अम्लता, असंतुलित आहार और जीवन शैली, चिंता, चिंता आदि।


 एंड्रोजेनिक खालित्य - मेलपेट + गंजापन: पुरुषों में, सिर के सामने और खोपड़ी के बीच के बाल झड़ जाते हैं।

 आसपास के बाल बरकरार रहते हैं। यह समस्या तब होती है जब शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का संतुलन गड़बड़ा जाता है। यह समस्या पुरुषों में भी विरासत में मिल सकती है। ऐसे मामलों में लिपिड प्रोफाइल की रिपोर्ट करना आवश्यक है। खोपड़ी पर बालों की मात्रा को कम करने में कोलेस्ट्रॉल सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है।


 उच्च कोलेस्ट्रॉल, निम्न रक्तचाप और उच्च रक्तचाप से हृदय रोग हो सकता है, जिससे समय से पहले गंजापन हो सकता है। बालों के झड़ने के बाहरी कारण मुख्य रूप से तेल और शैंपू और त्वरित रसायनों के साथ स्प्रे नहीं लगाने के फैशन के कारण होते हैं।


 उपचार:


 नियमित रूप से गाय का दूध पिएं। रात को सोते समय गाय के घी को कांसे की बाड़ से हाथ पैरों के तलवे पर मलें।



 सिर का तेल : 
कोपारेल में घाली के पौधे, भांगरो, आंवला, बेहड़ा, ब्राह्मी आदि की पत्तियों को संसाधित करके बनाया गया तेल सबसे अच्छा होता है। इस तेल को अपनी उंगलियों से बालों के रोम में धीरे से मालिश करें।


 कम उम्र में इस स्कैल्प के तेल को हाथीदांत-रसवंती की राख के पेस्ट के साथ मलने से बालों के दोबारा उगने की संभावना बढ़ जाती है। एलोपेसिया एरीटा में बाल जरूर आ रहे हैं।


 बाल धोना:
शिकाकाई और जेठी शहद के मिश्रण से बने क्लींजर से बालों को धोने से बाल साफ हो जाते हैं। रूसी, खुजली तुरंत दूर हो जाती है। गोदंती भस्म, सुवर्णा वसंत मालती, लघुवसंत मालती, सप्तमृत लोह, अग्निटुंडी, पुनर्नवा मंडूर, सहज शुद्धि आदि से बालों का झड़ना बंद हो जाता है। साथ ही बालों की मात्रा भी बढ़ती है और बाल चमकदार बनते हैं।


 क्या ख्याल रखना है ?:

 तेल, शैंपू या लोशन पर समय और पैसा बर्बाद करने के बजाय, आपको किसी विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए और बालों के झड़ने का इलाज करना चाहिए।


 अच्छे बाल करना चाहते हैं? झड़ते बाल के लिए क्या करें? इन 10 घरेलू उपचारों को आजमाएं:



 बालों का झड़ना - 
विटामिन बी6 और फोलिक एसिड की कमी से बालों का झड़ना हमेशा एक समस्या होती है। यह पौष्टिक भोजन न करने, तनाव, थकान और किसी पुरानी बीमारी के कारण भी हो सकता है। इसमें आप एक कप सरसों के तेल को उबाल लें। इसमें चार चम्मच मेहंदी मिलाकर कुछ देर के लिए रख दें। इस मिश्रण को छान कर एक बोतल में रख लें। इस तेल की रोजाना मालिश करें। अगर आपको अपने बालों की कोई गंभीर समस्या हो रही है, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करके एक कदम और आगे बढ़ें।


 तुरिया को टुकड़ों में काट कर सुखा लें, फिर कुचले हुए मिश्रण में पर्याप्त मात्रा में नारियल का तेल डालें ताकि वह डूब जाए। पाउडर को चार दिनों के लिए तेल में भिगो दें और फिर मिश्रण को एक बोतल में भर लें। इस तेल से बालों में मसाज करने से बाल काले और चमकदार बनते हैं और बाल समय से पहले सफेद नहीं होते और बालों को पोषण मिलता है।


 एक कटोरी में ग्रीन टी लगाने से भी बाल झड़ना बंद हो जाते हैं। चाय को उबालकर छान लें और बाल धोते समय चाय के पानी को बालों में डालें। यह बालों में कंडीशनर की तरह काम करता है और बालों को चमकदार और मुलायम भी बनाता है। के साथ सूखापन दूर करता है।


 दही में नींबू का रस मिलाकर प्रयोग करने से भी बालों के झड़ने की समस्या दूर हो जाती है। दही में नींबू का रस मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें और बालों पर लगाएं और 30 मिनट बाद बालों को धो लें। यह आपके बालों के झड़ने की समस्या से छुटकारा पाने और आपके बालों को नया जीवन देने का एक कारगर नुस्खा है। साथ ही अगर आपको डैंड्रफ की समस्या है तो यह दूर हो जाएगी।


 सभी जानते हैं कि शहद में कई औषधीय गुण होते हैं लेकिन शहद हमारे बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। बालों में शहद लगाने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है। साथ ही बालों के रोग भी दूर होते हैं और बाल स्वस्थ रहते हैं।


 • गर्म जैतून के तेल में एक चम्मच शहद और एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर पेस्ट बना लें। नहाने से पहले इस पेस्ट को बालों में लगाएं और थोड़ी देर बाद बालों को धो लें। इससे न सिर्फ बालों का झड़ना रुकता है बल्कि बालों की कई समस्याएं भी दूर होती हैं और बाल स्वस्थ रहते हैं।


 बालों के झड़ने को रोकने के लिए दही एक बहुत ही प्रभावी घरेलू उपाय है। दही बालों को पर्याप्त पोषण प्रदान करता है। इसलिए बालों को धोने से 30 मिनट पहले दही को बालों में लगाना चाहिए ताकि बाल सूखने पर धो सकें। ऐसा नियमित रूप से करने से बालों की कोई समस्या नहीं होती है और बाल स्वस्थ रहते हैं।


 दालचीनी और शहद को मिलाकर बालों में लगाने से बालों का झड़ना बंद हो जाएगा। शहद कई बीमारियों में कारगर होता है इसलिए शहद के इस्तेमाल से बालों के झड़ने की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है।


 • मेथी कई गुणों से भरपूर सब्जी है. मेथी ही नहीं इसके पत्ते और बीज भी बहुत उपयोगी होते हैं। मेथी को खाने में शामिल करने से यह कंडीशनर बन जाता है। मेथी के पानी का इस्तेमाल बालों को सफेद होने से रोकता है।


 ताजा आंवले का रस बालों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। सूखे आंवले के पाउडर का पेस्ट बनाकर बालों में लगाने से बाल काले और रेशमी बनते हैं और सफेद बालों की समस्या से छुटकारा मिलता है। साथ ही मानसून में रूखे और मोटे बालों की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।


 बाल विकास - बालों के विकास के लिए ताबीज इलाज! और बालों को हटाने के कुछ उपाय:



 बाल विकास - बाल विकास:

 (१) स्क्वैश को छीलकर कद्दूकस कर लें और सुबह-शाम इसे रगड़ें। तो और बाल होंगे।


 (2) एक कटोरी पानी में दो भाग किशमिश और एक भाग एलिय्याह सिर पर लगाकर सो जाएं। प्रयोग को नियमित रूप से करने से खोपड़ी से निकलने वाले बालों की मात्रा बढ़ जाती है। सभी मामले सौ प्रतिशत सफल नहीं होते हैं, लेकिन एक महत्वपूर्ण अंतर ला सकते हैं।


 (२) मसूर की दाल को पानी में भिगोकर, एक महीन कटोरी मरहम जैसा बना लें और रात को सोते समय सिर पर लगाएं। सुबह उठकर अच्छी तरह साफ कर लें, खुजलाने वाले सिर पर घी लगाएं और कुछ देर तेज धूप में बैठ जाएं। इस प्रयोग को लंबे समय तक करने से बालों की मात्रा बढ़ जाती है। गंजापन शुरू हो जाए तो रुक जाता है।


 (२) हर रात पके केले को मैश करके उसमें नीबू का रस मिलाकर फिर से मसल लें, इस मिश्रण को सिर पर लगाकर सो जाएं। सुबह सिर को सादे पानी से धो लें। चार महीने तक प्रतिदिन नियमित रूप से प्रयोग करें। केले की मात्रा बालों की मात्रा के अनुसार लें, और अगर यह पूरा बड़ा केला है, तो दो नींबू लें और अगर आधा केला है, तो एक नींबू लें।


 (३) सूखे मेंहदी के पत्तों (जो बाजार में उपलब्ध है) का बारीक चूर्ण पानी में भिगो दें, इसे रोजाना सिर पर समान रूप से लगाएं और थोड़ी देर के लिए स्नान करें। रोजाना नियमित प्रयोग करने से बालों की मात्रा और बालों की लंबाई भी बढ़ती है।


 (3) आंवला चूर्ण को दूध में भिगोकर रात को सोते समय सिर पर लगाने से बाल बढ़ते हैं।


 (3) एक कटोरी जौ के फूल को रात को सोते समय ताजे गोमूत्र में डालकर सुबह धोकर सिर पर लगाने से सिर पर बालों की मात्रा बढ़ जाती है। लंबे समय तक प्रयोग करें।


 (२) पेड़ की पत्तियों को सुखाकर उस पर अलसी के तेल को जलाने से बनी राख को चार गुना वजन वाले अलसी के तेल में मिलाकर सिर के उस हिस्से पर मलें जहां हर रात सोते समय बाल कम होते हैं। सिर पर गंजापन हो तो वह भी दूर हो जाता है।


 (३) गंजेपन की पत्ती के रस को सिर के गंजेपन पर रोजाना २० मिनट तक मालिश करने से बाल फिर से उग आते हैं और गंजापन दूर हो जाता है।


 (१०) १-१ चम्मच शंख के फूल का चूर्ण नियमित रूप से रोज सुबह, दोपहर, शाम या १-१ कप शंख पीने से सिर पर बालों की मात्रा बढ़ जाती है और बाल सुंदर और लंबे हो जाते हैं।


 बालों को हटाने का उपाय

 1. बालों को हटाने के लिए कच्चा पपीता एक अच्छी दवा है। यह बालों के रोम को हटा देता है, जिससे बाल वापस नहीं उगते।


 कच्चे पपीते के टुकड़ों को बारीक पीस लें और उसमें थोड़ी सी हल्दी मिला दें। इस मिश्रण से जहां बाल निकालना है उस जगह पर 10 या 15 मिनट तक मसाज करें और गर्म पानी से उस हिस्से को धो लें। इस उपाय को हफ्ते में दो बार करें। अनचाहे बालों को हटाने तक उपचार जारी रखें। यदि कोई प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है तो प्रयोग बंद कर दें।


 2. चने का आटा - 
चने का आटा अनचाहे बालों से छुटकारा पाने का एक और तरीका है।


 चने का आटा और दूध बराबर मात्रा में लेकर उसमें एक चुटकी हल्दी मिलाएं। इसे उस दिशा में रगड़ें जिसमें बाल बढ़े हैं, विपरीत दिशा में नहीं। मिश्रण को सूखने तक लगा रहने दें और फिर गर्म पानी से धो लें। इससे बालों के रोम कमजोर हो जाते हैं और सूखे मिश्रण से बाल निकल जाते हैं।


 3. नींबू और शहद -
नींबू के रस में शहद की मात्रा चार गुना मिलाएं। इसे 20 या 25 मिनट के लिए बालों पर लगाकर छोड़ दें और फिर कपड़े से सुखा लें। इस उपाय को जारी रखने से लंबे समय में बाल जड़ सहित निकल जाते हैं और दोबारा नहीं उगते।


 बालों को झड़ने से रोकने के लिए योग:

 क्या आप अपने बालों में कंघी करते समय अपनी रीढ़ में झुनझुनी महसूस करती हैं? इसलिए आप योग करें ताकि बालों का झड़ना बंद हो सके। योग को पहले चरणबद्ध तरीके से करना जरूरी है ताकि परिणाम अच्छा रहे। एक कहावत है कि इलाज से सावधान रहना बेहतर है।


 आप नीचे पढ़ सकते हैं कि हमारी प्राचीन प्रणाली बालों के झड़ने को कैसे रोकती है। एक लोकप्रिय पत्रिका के कुछ मासिक अंकों को पलटते हुए, मुझे "बाल झड़ना" पर एक विशेष अंक मिला। मुझे विश्वास है कि इस पत्रिका के प्रकाशक को इसकी एक प्रति भी नहीं मिलेगी। जब मैंने "झड़ते बाल" पर यह पुस्तक पढ़ी तो मैंने सोचा कि मैं इसे वेब के जानकार लोगों के साथ साझा करूंगा क्योंकि लोग इन सभी सामान्य समस्याओं का इलाज ढूंढ रहे हैं -


 बाल गिरने की समस्या आमतौर पर आपकी शारीरिक क्षमता से जुड़ी होती है। सच कहूं तो आपके बाल बता सकते हैं कि आप कितने स्वस्थ हैं। वास्तव में, सुंदर बाल आपके "सर का ताज" हैं।


 झड़ते बालों के लिए उपयोगी प्राणायाम:



 1. कपालभाति प्राणायाम:

 यह प्राणायाम मस्तिष्क की कोशिकाओं तक ऑक्सीजन पहुंचाता है जिससे हमारा तंत्रिका तंत्र बेहतर होता है। शरीर से कचरा बाहर फेंकता है। यह मोटापे के साथ-साथ मधुमेह जैसी बीमारियों को भी दूर करने में मदद करता है।


 2. भस्त्रिका प्राणायाम:

 यह प्राणायाम शरीर से अतिरिक्त वायु, कफ और पित्त को निकालता है और हमारे तंत्रिका तंत्र को शुद्ध करता है। शरीर को कई बीमारियों से बचाता है।


 3. संवहनी सफाई प्राणायाम:

 यह प्राणायाम हृदय संबंधी रोगों, दमा, गठिया-जोड़ों के दर्द, अवसाद-अवसाद, माइग्रेन-सिरदर्द, तनाव और आंख-कान के रोगों में लाभकारी है।


 दोस्तों बालों के झड़ने का कोई एक कारण नहीं होता है। इससे बचने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं।


 सिर की मालिश करने से रक्त संचार बेहतर होता है जिससे बालों को पोषण मिलता है। मसाज के बाद बालों को गर्म पानी में भिगोकर और गीले तौलिये से बांधकर भाप लें।


 जितना हो सके हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करें। क्‍योंकि हिट बालों को बेजान और रूखा बना देती है जिससे बाल गिरने की समस्‍या बढ़ जाती है। इस्त्री भी कम करें, यदि आवश्यक हो तो हीट प्रोटेक्टर स्थापित करें।


 बालों के स्वास्थ्य और विकास के लिए अरंडी का तेल बहुत फायदेमंद होता है। इसे नमक के साथ लगाने से अच्छे परिणाम मिलते हैं। हल्के गर्म तेल से बालों की मालिश करने के भी कई फायदे होते हैं।


 आप जो शराब पीते हैं उसकी मात्रा कम करें। क्योंकि इससे बाल बेजान हो जाते हैं। साथ ही ऐसे हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें जिनमें अल्कोहल हो। इससे बाल भंगुर हो जाते हैं और टूटने लगते हैं।


 • सोते समय हेयर बैंड और क्लिप हटा दें। एक साटन कवर के साथ एक तकिए का प्रयोग करें ताकि बाल मुलायम महसूस हो। ऐसा करने से बालों के टूटने की संख्या कम हो जाएगी।


 बालों की जड़ों को मजबूत करने के लिए अंडे के सफेद हिस्से पर नींबू का रस लगाएं और इसे स्कैल्प के नीचे 3 मिनट तक लगाएं और फिर बालों को शैंपू से धो लें।


 नीम के पत्तों के साथ पानी उबाल लें और फिर इस पानी से बाल धो लें। आप नीम के तेल में नारियल का तेल भी मिलाकर बालों में लगा सकते हैं।



 मेंहदी लगाने से भी बालों का झड़ना रोका जा सकता है।


 आंवला और बादाम को रात भर भिगो कर रख दें, सुबह इसे पानी में मिलाकर मलमल के कपड़े से छान लें। इस पानी से सिर धो लें।


 गीले बालों में कंघी न घुमाएं।


 यह केवल सूचना के प्रयोजन के लिए है।