अगर आप नहीं जानते हैं स्तनों के बारे में ये सोलह तथ्य, तो कभी न करें ऐसी गलती

अच्छी ब्रा पहनने और स्व-परीक्षा के माध्यम से स्तन की देखभाल करने की तुलना में स्तन स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। जहां महिलाएं पेट पर उतना ही ध्यान देती हैं जितना कि महिलाएं, महिलाएं शायद ही उतना ध्यान देती हैं। यहाँ प्रस्तुत कुछ विवरण स्तन के बारे में भ्रांतियों को दूर करते हैं।

 स्तन मोटे हो जाते हैं

 छब्बीस वर्ष की आयु के आसपास की एक युवा महिला के स्तन वसा, स्तन ग्रंथियों और कोलेजन नामक कोशिकाओं से बने होते हैं, जो उसे कठोर बनाए रखते हैं। लेकिन जैसे-जैसे हम उम्र देते हैं, हमारी ग्रंथियां और कोलेजन सिकुड़ते हैं और अधिक से अधिक वसा द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

 इसलिए बड़े आकार की ब्रा लेने के बजाय, यदि आप उसी पुराने नंबर की ब्रा पहनती हैं, तो अतिरिक्त चर्बी इधर-उधर जाएगी और और नीचे जाएगी। अंडरवियर के साथ ब्रा पहनने के कुछ फायदे हैं लेकिन उम्र के कारण स्तनों की घटती सुंदरता को बरकरार नहीं रखा जा सकता है।

 स्तन का वजन आपकी कल्पना से कम है

 कप के आकार को ठीक से जानना महत्वपूर्ण है। ए-कप स्तन के एक चौथाई हिस्से को कवर कर सकता है, बी-कप आधे कप को कवर कर सकता है, सी-कप एक चौथाई को कवर कर सकता है और डी-कप स्तन के लगभग पूरे गोलाकार हिस्से को कवर कर सकता है।

 स्तन की त्वचा पतली होती है

 जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, आपकी त्वचा अधिक लोचदार (फैलाने योग्य) हो जाती है और इसलिए शरीर के अन्य हिस्सों की त्वचा की तुलना में पतली हो जाती है। जो सूखा रहना ज्यादा खतरनाक है।

 इसलिए सही क्रीम से मालिश करने से कोलेजन कोशिकाएं बढ़ती हैं और स्तन सख्त रहते हैं। यह झुर्रियों को भी कम करता है। निपल्स पर भी ध्यान देना जरूरी है। क्योंकि उसकी त्वचा भी जल्दी सूख जाती है। जहां जरूरत हो वहां रोजाना वैसलीन लगा सकते हैं।

 स्तन पर बाल हो सकते हैं

 लगभग हर महिला के निप्पल के आसपास फर होता है। यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि दो से 12 काले, सीधे अंतराल पर बढ़ते हैं। अंगूठे का सरल नियम यह है कि आपकी त्वचा का रंग जितना अधिक होगा या आपके खोपड़ी के बाल जितने गहरे होंगे, निप्पल के आसपास के बाल उतने ही गहरे होंगे।

 अगर आप इसे लेकर चिंतित हैं तो वैक्सिंग से बचा जा सकता है। लेकिन अगर बाल बहुत छोटे हैं, तो उन्हें चिपर से निकालना आसान होता है। उसके लिए निप्पल के आसपास अल्कोहल लगाएं और बालों को खींचे। फिर त्वचा को पोंछ लें और संक्रमण से बचाव के लिए कोई अच्छा एंटीबायोटिक लोशन लगाएं। इस प्रक्रिया को फिर हर दो से तीन सप्ताह में दोहराया जा सकता है।

 दोनों स्तनों का आकार भिन्न हो सकता है

 न केवल निपल्स का आकार बल्कि उनकी दिशा भी भिन्न हो सकती है। निप्पल में महाधमनी के कारण निप्पल ऊपर, नीचे, बाएं या दाएं सूज जाता है। अगर एरोल थोड़ा ऊपर की ओर होगा तो निप्पल का एंगल ऊपर की ओर जाएगा। कई महिलाओं में एरोसोल स्तन के निचले या कोने में होता है। कुछ महिलाओं में, स्तन अलग-अलग दिशाओं में सूजते भी दिखाई देते हैं।

 हर महीने दोनों स्तनों की स्थिति अलग हो सकती है

 हार्मोनल चक्र में बदलाव के कारण स्तन कोशिकाएं भी हर हफ्ते बदलती हैं। मासिक धर्म के दिनों के बाद, स्तन कोशिकाएं बहुत नरम हो जाती हैं क्योंकि उस समय हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है।

 बाद के समय में शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा बढ़ने के कारण निप्पल यौन रूप से अधिक आवेगी हो जाते हैं। अंत में, मासिक धर्म से कुछ दिन पहले या मासिक धर्म के दौरान, अत्यधिक प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के स्राव के कारण स्तन सूज जाते हैं और मांसल हो जाते हैं। दर्द निवारक और चाय-कॉफी का सेवन कम करने से दर्द कम हो सकता है।

 यह परीक्षण करने का सबसे अच्छा समय है

 क्योंकि इस समय के दौरान आपके स्तन नरम और कम मांसल होते हैं, मासिक धर्म के एक सप्ताह बाद स्तन में सूजन या गांठ का परीक्षण करना बहुत आसान होता है। इस बिंदु पर, स्त्री रोग विशेषज्ञ आसानी से स्तन की जांच कर सकते हैं कि स्तन में गांठ या समस्या है या नहीं।

 चालीस मिलियन महिलाएं स्तन वृद्धि करने की कोशिश करती हैं

 करीब 20 लाख महिलाओं में से ढाई लाख महिलाएं ब्रेस्ट ऑग्मेंटेशन सर्जरी करवाती हैं। यह ऑपरेशन 6 साल की उम्र की महिलाओं में अधिक आम है और उनमें से 90% बच्चों को जन्म देने के बाद सर्जरी करवाते हैं।

 ज्यादातर महिलाएं अपने स्तनों से दो नंबर लंबी होती हैं। फिर भी हर बार जब वह अपने परिणामों से संतुष्ट होता है, तो यह आवश्यक नहीं है। छह प्रतिशत महिलाएं जिन्होंने अन्य स्तन वृद्धि की है, वे फिर से अपने मूल आकार की ब्रा पहनने का प्रयास करती हैं या उसी स्तन को पाने की कोशिश करती हैं जैसे कि उनकी सर्जरी हुई हो।

 लेकिन ब्रेस्ट इम्प्लांट होने से स्वास्थ्य को खतरा होता है

 हालांकि कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और कैंसर जैसी समस्याओं को अनुसंधान के माध्यम से स्तन प्रत्यारोपण सर्जरी से नहीं जोड़ा जाता है, लेकिन तथ्य यह है कि सिलिकॉन या सामान्य खारा दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।

 लगभग दस प्रतिशत मामलों में, सिलिकॉन के आकार में परिवर्तन, खारा बैग में रिसाव या झुर्रियों के कारण खराब इम्प्लांट को हटाने के लिए दूसरे ऑपरेशन की आवश्यकता होती है। यह एक अन्य समस्या का भी कारण बनता है, जिसे कैप्सुलर सिकुड़न कहा जाता है, जिसमें कोशिकाओं में स्वाभाविक रूप से होने वाली दरार के कारण इम्प्लांट सिकुड़ जाता है, जिससे स्तन बहुत सख्त हो जाते हैं। इसे हटाने के लिए सर्जरी की भी जरूरत होती है और ऐसा कोई भी ऑपरेशन, चाहे वह छोटा ही क्यों न हो, संक्रमण या अत्यधिक रक्तस्राव के जोखिम के साथ करना पड़ता है।

 अत्यधिक पतले कपड़े पहनने से सूर्य की किरणों के कारण स्तन की त्वचा पर असर पड़ सकता है

 तैराकी की वेशभूषा का कपड़ा अपेक्षाकृत पतला होता है। यह सूर्य की किरणों को पांच से सात प्रतिशत तक दूर रख सकता है। स्तन की कोमल त्वचा को धूप से बचाने के लिए ऐसा कपड़ा पहनना जरूरी है जो कम से कम 15% धूप से बचा सके। अधिक पतले कपड़े पहनने से तेज धूप से स्तनों पर समय से पहले झुर्रियां और काले धब्बे पड़ सकते हैं।

 ब्रेस्ट के ऊपर एक "T ज़ोन" होता है

 टी ज़ोन दो स्तनों और गर्दन के ऊपरी हिस्से के बीच की त्वचा है। स्तन के आसपास की पूरी त्वचा में अच्छी मात्रा में वसामय ग्रंथियां होती हैं, जो त्वचा पर मुंहासे या ब्लैकहेड्स पैदा करने में अधिक सक्रिय होती हैं।

 इसके अलावा, स्तन जितना बड़ा होता है, उतनी ही अधिक ग्रंथियां मौजूद होती हैं, जो बदले में बैक्टीरिया के संक्रमण को बढ़ाती हैं। ऐसे समय में स्तन के निचले हिस्से की त्वचा पर और स्तनों के बीच में पाउडर का प्रयोग करने की सलाह दी जाती है, जिससे त्वचा शुष्क रहती है। साथ ही एक्सरसाइज के बाद रोजाना टी-जोन को साफ करें और वहां टोनर लगाएं। पसीने वाली ब्रा को ज्यादा देर तक न पहनें।

 स्तन उभार कई कारणों से प्रकट होते हैं

 कई महिलाएं अपने स्तनों को ऊपर उठाने की बहुत कोशिश करती हैं। लेकिन उभार स्तन के आकार, उसके स्थान और आपके संपूर्ण शरीर के आकार पर भी निर्भर करता है। दो महिलाओं का कप साइज एक जैसा हो सकता है लेकिन अगर किसी महिला के ब्रेस्ट का बीच का हिस्सा मोटा है तो उसके ब्रेस्ट ज्यादा उभरे हुए होते हैं।

 एक और महिला के स्तन गोल ए या बी कप होते हैं लेकिन उसके स्तन स्वाभाविक रूप से एक साथ होने पर उसके स्तन अधिक सुंदर लगते हैं। शरीर की चौड़ाई भी उभार को प्रभावित करती है। यदि आपका शरीर कंधों के नीचे संकीर्ण है, तो स्तन वृद्धि स्वाभाविक रूप से बढ़ेगी।

 

सोने के पैटर्न के कारण स्तन का आकार प्रभावित होता है

 अगर आपको उल्टा सोने की आदत है, तो लंबे समय में यह आपके स्तनों के आकार को प्रभावित करती है। रात भर तकिए को उल्टा करके सोने के कुछ साल बाद स्तनों का आकार बदल जाता है। सोने का सबसे अच्छा तरीका है कि सीधे, बाएँ या दाएँ सोएँ, सहारा देने के लिए तकिए के साथ।

 बहुत ज्यादा उछल नहीं

 दौड़ना या एरोबिक्स जैसे व्यायाम, स्पोर्ट्स ब्रा पहनते समय स्तनों को ऊपर-नीचे करें। इसके अलावा, स्पोर्ट्स ब्रा कुछ क्षरण के बाद ढीली हो जाती है। यह आपके स्तनों को व्यायाम के दौरान आवश्यक समर्थन नहीं देता है। समाधान एक स्पोर्ट्स ब्रा पहनना है जिसमें नीचे की तरफ अंडरवियर और कप में स्तन हों। फिर भले ही उसका नंबर आपके रोज के ब्रा नंबर से अलग ही क्यों न हो।

 उचित व्यायाम से स्तन के आकार को बनाए रखा जा सकता है

 क्‍योंकि ब्रेस्‍ट में मसल्‍स नहीं होती, आप कितनी भी व्‍यायाम कर लें, ब्रेस्‍ट का मोटा होना या ब्रेस्‍ट का उभार नहीं बढ़ सकता। नियमित व्यायाम से छाती में पेक्टोरल मांसपेशियां मजबूत होती हैं, जिससे स्तन मजबूत होते हैं और स्तन उभरे हुए लगते हैं। ब्रेस्ट के लिए पुशअप्स जैसी एक्सरसाइज को उपयुक्त माना जा सकता है।

 स्तन पर तीन निप्पल हो सकते हैं

 एक महिला (या पुरुष) के लिए एक अतिरिक्त निप्पल होना असंभव नहीं है। ऐसा निष्क्रिय निप्पल या निप्पल आमतौर पर छोटा होता है और शरीर के आधार पर निप्पल के आधार पर स्थित होता है। यह मुश्किल से दूध का उत्पादन कर सकता है क्योंकि इसमें स्तन ग्रंथियां नहीं होती हैं।

 तो ऐसा निप्पल कैसे बढ़ता है? भ्रूण के विकास के शुरुआती चरणों के दौरान छाती की कोशिकाएं आमतौर पर छाती के चारों ओर एक यू-आकार का गोलार्द्ध बनाती हैं। समय के साथ ये कोशिकाएं गायब हो जाती हैं और दो मुख्य कोशिकाएं निप्पल के रूप में शरीर पर बनी रहती हैं।